پیر کے روز دباؤ:متحدہ عرب امارات کارکنان ٹریفک کی وجہ سے پہلے ہی تھک جاتے ہیں

خلیج اردو
متخصصین نے مشورہ دیا ہے کہ دفتر جانے والوں کے لیے پیر کو لچکدار اوقات مقرر کرنے سے کام کی جگہ کا دباؤ کم ہو سکتا ہے، کیونکہ بڑھتی ہوئی معلومات سے پتہ چلتا ہے کہ ہفتے کے آغاز میں ٹریفک کا دباؤ ملازمین کو کام شروع کرنے سے پہلے ہی ذہنی طور پر تھکا دیتا ہے۔

"پیر کو عبوری دن سمجھیں، دباؤ والا دن نہیں”
اسپرس از الکلما کی کلینیکل سائیکولوجسٹ فداء حسن نے کہا، “جب لوگ ہفتے کا آغاز سکون سے کرتے ہیں، تو وہ پورے ہفتے میں بہتر کارکردگی دکھاتے ہیں۔”

ماہرین کا کہنا ہے کہ بہت سے ملازمین لیپ ٹاپ کھولنے سے پہلے ہی ٹریفک میں گھنٹوں گزارنے کے بعد تھکے اور ذہنی طور پر دباؤ کا شکار ہو جاتے ہیں، جس سے فوکس، مزاج اور توانائی متاثر ہوتی ہے۔

ملازمین کی رائے اور مطالعات
روبرٹ والٹرز کے ایک حالیہ سروے کے مطابق 53 فیصد ملازمین کے خیال میں پیر سب سے قیمتی ورک ڈے ہے، جبکہ 62 فیصد نے کہا کہ وہ پیر کو دفتر نہیں جانا چاہتے۔ دباؤ کی اصل وجہ کام نہیں بلکہ دفتر پہنچنے کے دوران ٹریفک کا دباؤ ہے۔

دبئی کی RTA اور انسانی وسائل کے محکمے کی 2024 کی مشترکہ تحقیق میں بتایا گیا کہ بہت سی نجی کمپنیاں پہلے ہی لچکدار اور ریموٹ ورک کے آپشنز فراہم کر رہی ہیں، اور ان میں مزید وسعت ممکن ہے۔

ٹریفک کی وجہ سے پہلے ہی ‘اوورلوڈڈ’
HR ماہرین کے مطابق پیر کی صبح ٹریفک UAE میں سب سے بڑے ورک چیلنجز میں سے ایک بن چکی ہے۔
سوزان گینڈی، HR ڈائریکٹر، بایوٹ اور ڈوبزل کے مطابق مسئلہ فاصلے کا نہیں بلکہ ٹریفک کی غیر یقینی اور دباؤ والی صورتحال ہے۔
انہوں نے کہا، “لوگ دفتر پہنچتے پہنچتے پہلے ہی ذہنی طور پر تھک چکے ہوتے ہیں۔”

ٹریفک اور ٹیم ورک
کچھ کمپنیاں پیر کو دفتر آنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں تاکہ ٹیم ورک بہتر ہو، لیکن HR ماہرین کہتے ہیں کہ طویل سفر اس فائدے کو ختم کر سکتا ہے۔
رحنا شجاعہ، ٹیلنٹ ایکوزیشن لیڈ ازیزی ڈیویلپمنٹس نے کہا کہ ٹریفک میں وقت گزارنے والے ملازمین ذہنی طور پر تھکے ہوتے ہیں، حتیٰ کہ جسمانی طور پر موجود ہونے کے باوجود۔

ذہن پر اثرات
فداء حسن کے مطابق طویل اور دباؤ والی کمیوٹ سے جسم اور دماغ پہلے ہی دباؤ کی حالت میں آ جاتے ہیں، جس سے صبر، توجہ اور فیصلہ سازی متاثر ہوتی ہے۔

گھر سے آغاز کی افادیت
سروے میں ملازمین نے کہا کہ پیر کو گھر سے کام کرنے سے ہفتے کے آغاز میں سکون اور قابو محسوس ہوتا ہے۔ یہ دماغ کو آہستہ آہستہ کام کی حالت میں لانے میں مدد دیتا ہے، جس سے فوکس اور جذباتی توازن بہتر ہوتا ہے۔

برو آؤٹ کا خطرہ
ماہرین نے خبردار کیا کہ اگر ہر ہفتے کے آغاز میں یہ دباؤ برقرار رہا تو لمبے عرصے میں ملازمین ذہنی طور پر ختم ہو سکتے ہیں اور کام سے بے تعلق ہو سکتے ہیں۔
فداء حسن نے کہا، “ابتدائی نشانات پہچان کر چھوٹی تبدیلیاں کرنے سے طویل مدتی نقصان سے بچا جا سکتا ہے۔