لیمن گراس: خوشبودار جڑی بوٹی، آنتوں کی صحت، تناؤ میں کمی — ماہرین نے فائدوں کے ساتھ احتیاط کی بھی تاکید کر دی

 

 

ابوظبی: تازہ، خوشبودار اور واضح ترش خوشبو رکھنے والی لیمن گراس عرصہ دراز سے ایشیائی باورچی خانوں کا حصہ رہی ہے۔ سوپ، چائے اور کریوں میں استعمال ہونے کے ساتھ یہ جڑی بوٹی روایتی علاج میں بھی معروف رہی ہے، جب کہ حالیہ برسوں میں سائنسی تحقیق میں بھی اس پر توجہ بڑھتی جارہی ہے۔ آنتوں کی صحت، تناؤ میں کمی اور کینسر سے متعلق ابتدائی تحقیق — ان تمام پہلوؤں پر لیمن گراس کا ممکنہ کردار جانچا جا رہا ہے۔ تاہم ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ امید افزا تحقیق، ثابت شدہ علاج کے مترادف نہیں ہے۔

لیمن گراس کیا ہے؟

لیمن گراس (Cymbopogon citratus) ایک گرم علاقوں میں اگنے والا پودا ہے جس کی خوشبو اور ذائقہ لیموں سے مشابہ ہوتے ہیں۔ متحدہ عرب امارات یونیورسٹی کے کالج آف میڈیسن اینڈ ہیلتھ سائنسز کے شعبہ تشریح الاعضا کے اسسٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر محمد آئی کے حماد کے مطابق لیمن گراس میں کلوروجینک ایسڈ، آئسو اورینٹین اور سویرٹیاجاپونن جیسے اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں جو مضر فری ریڈیکلز کو بے اثر کرنے اور جسم کے قدرتی ڈیٹاکسیفیکیشن نظام کی مدد میں کردار ادا کرتے ہیں۔

ان کے مطابق صحت کے اعتبار سے لیمن گراس کو ہلکے درجے کے اینٹی بیکٹیریل، اینٹی انفلامیٹری اور سکون بخش اثرات کے ساتھ جوڑا جاتا ہے۔ روزمرہ کھانوں یا بطور چائے استعمال کرنے سے ہاضمے میں بہتری، قوتِ مدافعت کی جزوی مدد اور میٹابولک صحت پر مثبت اثرات ممکن ہیں، جب کہ اس کا ہلکا سکون آور اثر ذہنی دباؤ میں کمی میں بھی مددگار سمجھا جاتا ہے۔

آنتوں کی صحت اور ہاضمے کے لیے ممکنہ فوائد

ماہرین کے مطابق لیمن گراس کے تیل میں موجود خاص جزو “سِٹرال” اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات رکھتا ہے، جو نقصان دہ آنتی جراثیم کی افزائش قابو کرنے اور صحتمند گٹ مائیکرو بایوم برقرار رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔ یہ توازن آنتوں اور دماغ کے درمیان رابطے — یعنی گٹ۔برین ایکسس — کو بھی مثبت طور پر متاثر کر سکتا ہے، جس کا تعلق موڈ، قوت مدافعت اور ذہنی توجہ سے جوڑا جاتا ہے۔

اسی وجہ سے لیمن گراس کی چائے یا تازہ تنوں کا کھانوں میں استعمال اکثر بدہضمی، پیٹ پھولنے اور آنتوں کی حرکات میں بہتری کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔

کینسر سے متعلق تحقیق — حقیقت کیا ہے؟

حالیہ عرصے میں لیمن گراس کینسر سے متعلق ابتدائی سائنسی تحقیقات کے باعث بھی زیرِ بحث آئی ہے۔ Medcare Royal Speciality Hospital کی ڈاکٹر انّو سوزن جارج کے مطابق لیمن گراس میں موجود کچھ مرکبات، خصوصاً سِٹرال اور بعض پولی سیکرائیڈز، نے لیبارٹری اور جانوروں پر کیے گئے تجربات میں سرطان مخالف سرگرمی ظاہر کی ہے۔ ان مطالعات میں چھاتی، آنت، پروسٹیٹ اور بعض اقسام کے خون کے سرطان کے ماڈلز شامل رہے ہیں۔

ماہرین کے مطابق یہ مرکبات کینسر کے خلیوں میں مائٹوکونڈریا کو متاثر کر کے اپوپٹوسِس یعنی پروگرام شدہ خلیاتی موت کو تحریک دیتے ہیں۔ کچھ تجربات میں یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ لیمن گراس کے بعض اجزاء کیموتھراپی کے ساتھ مل کر زیادہ مؤثر ثابت ہو سکتے ہیں۔

اس کے باوجود، ڈاکٹر جارج اور پروفیسر حماد اس بات پر زور دیتے ہیں کہ یہ تمام شواہد ابتدائی ہیں اور صرف لیبارٹری اور جانوری ماڈلز تک محدود ہیں۔ انسانوں میں حقیقی علاج یا محفوظ خوراک کے حوالے سے حتمی نتیجے تک پہنچنے کے لیے مزید وسیع تحقیق ناگزیر ہے۔

کینسر کے مریضوں کے لیے خصوصی احتیاط

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ لیمن گراس کو خود سے کینسر کے علاج کے طور پر استعمال نہ کیا جائے۔ ڈاکٹر جارج کے مطابق لیمن گراس کے اجزاء بعض کیموتھراپی ادویات کے ساتھ تفاعل کر سکتے ہیں، اس لیے کینسر کے مریض لیمن گراس یا اس کے سپلیمنٹس کا استعمال صرف معالج کے مشورے سے کریں۔ لیمن گراس صحت مند غذا کا حصہ ہو سکتا ہے، مگر یہ طبی علاج کا متبادل نہیں۔

کن افراد کے لیے محفوظ — اور کون احتیاط کرے؟

عام گھریلو مقدار میں — کھانوں یا ہلکی چائے کی صورت میں — لیمن گراس زیادہ تر صحت مند افراد کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ تاہم درج ذیل افراد کو احتیاط کی ضرورت ہے:

* حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین
* کم بلڈ پریشر کے مریض
* گردوں کے امراض میں مبتلا افراد
* پیشاب آور یا سکون آور ادویات استعمال کرنے والے افراد
* کینسر کے مریض خصوصاً کیموتھراپی لینے والے

ماہرین کا کہنا ہے کہ لیمن گراس کو مرتکز تیل، طاقت ور قہووں یا سپلیمنٹس کی صورت میں بغیر طبی مشورے کے استعمال نہ کیا جائے۔

نتیجہ: فائدہ مند مگر علاج نہیں

لیمن گراس صرف ایک خوشبودار بوٹی نہیں، بلکہ اس کے اینٹی آکسیڈنٹ اجزاء، آنتوں کی صحت پر ممکنہ اثرات اور بیماریوں سے بچاؤ پر تحقیق اسے اہم غذائی جز بناتے ہیں۔ تاہم دیگر “سپر فوڈز” کی طرح اس کا کردار معاونت کا ہے، علاج کا نہیں۔

متوازن مقدار میں کھانوں اور چائے کی صورت میں استعمال صحت بخش ثابت ہو سکتا ہے، مگر حد سے زیادہ یا طبی علاج کے متبادل کے طور پر استعمال خطرناک بھی ہو سکتا ہے۔ سائنس ابھی اس کے تمام پہلوؤں کو سمجھنے کے عمل میں ہے — اس لیے اعتدال اور طبی مشورہ ہی بہترین راستہ ہے۔

—