خلیج اردو
دبئی: متحدہ عرب امارات اکثر اپنے باشندوں کو برداشت کے واقعات اور عالمی ریکارڈ قائم کیا ہے تاہم جس چیز کو اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے وہ انسانی جسم پر اس کا اثر ہے۔
متحدہ عرب امارات میں کی گئی ایک نئی تحقیق ایک رہائشی پر ریکارڈ توڑ فاصلے کے چیلنج کے جسمانی اثرات کے بارے میں دلچسپ بصیرت پیش کرتی ہے۔
دبئی میں رہنے والے برطانیہ سے تعلق رکھنے والے شوقیہ ایتھلیٹ شان برجیس نے 619 کلومیٹر کا فاصلہ چھ دن 21 گھنٹے اور 47 سیکنڈ میں طے کیا۔
متحدہ عرب امارات کی مغربی سرحد پر الغویفات سے فجیرہ کے مشرقی ساحلی ساحل تک پیدل سفر کیا۔ محمد بن راشد یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ ہیلتھ سائنسز اور میڈی کلینک کے سائنسدانوں نے 34 سالہ نوجوان کی دو ماہ قبل تربیت کی نگرانی کی۔
محققین نے سیل کو پہنچنے والے نقصان، سوزش، تناؤ اور جسم میں چربی کی گرتی ہوئی سطح کی بائیو کیمیکل علامات کی نشاندہی کی۔
نیند کا اثر :
ہیلتھ کیئر انوویشن اینڈ ٹیکنالوجیز ایم بی آر یو کے اسسٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر تھامس بوئیلٹ نے کہا کہ جسمانی درد سے متعلق عام طور پر توقع کی جاتی ہے لیکن ذہنی دباؤ کا اثر کافی معلوماتی تھا کیونکہ جب تک آپ ایک ہی شدت کا برداشت کا واقعہ مکمل نہیں کر لیتے تو دماغ کے کردار کو سمجھنا مشکل ہے۔
ایک اور عنصر مثال کے طور پر نیند کی کمی تھی اور یہ کارکردگی کو کیسے متاثر کرتی ہے۔
کوشش کے چند گھنٹوں کے بعد برجیس کو معدے میں درد، قے اور ہیضہ ہونے لگا جو ایک طرف تو تیز رفتاری اور دوسری طرف شوگر کی وجہ سے ہوا ہو گا۔ وہ بہت کم سوتا تھا اور چیلنج کے پہلے تین دنوں کے دوران صرف ڈھائی گھنٹے کی معیاری نیند لیتا تھا۔ اس طرح اس کے جسم کو ری چارج کرنے، صحت یاب ہونے اور مرمت کے لیے درکار وقت اور توانائی کی بھوک لگی تھی۔
اس کوشش کی تربیت تقریب سے تقریباً 12 ماہ قبل شروع ہوئی تھی۔ برجیس ہفتے میں پانچ سے چھ گھنٹے دوڑتا تھا۔ ایونٹ سے چھ سے نو ماہ قبل اس نے آہستہ آہستہ اپنی دوڑ کا حجم بڑھا کر 10 گھنٹے فی ہفتہ 80-100 کلومیٹر فی ہفتہ کر دیا۔ ایونٹ سے پہلے کے آخری چھ مہینوں کے دوران، ایتھلیٹ نے 15 گھنٹے فی ہفتہ 125-150 کلومیٹر چلانے کا شیڈول برقرار رکھا۔
ریسرچ اینڈ گریجویٹ اسٹڈیز کے ڈین اور فزیالوجی کے پروفیسر اسٹیفن ڈو پلیسی نے کہا کہ یہ کیس اسٹڈی شوقیہ کھلاڑیوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ وہ پہلے سے منصوبہ بند ہائیڈریشن اور غذائیت کی حکمت عملی پر عمل کریں تاکہ کارکردگی کو زیادہ سے زیادہ اور چوٹ کے خطرے کو کم سے کم کرنے کے لیے اسی طرح کے انتہائی برداشت کے واقعات کی کوشش کریں۔
میڈی کلینک مڈل ایسٹ میں اسپورٹس میڈیسن کے سربراہ ڈاکٹر ایلن کوری نے کہا کہ یہ "ضروری” ہے کہ پہلے سے منصوبہ بندی کے مرحلے میں سپورٹس میڈیسن کے معالج سے مشورہ کیا جائے۔ کھیل کی مخصوص طاقت اور کنڈیشنگ کے ساتھ برداشت کی تربیت کی تکمیل اور نفسیاتی مہارتوں کو فروغ دینا اہم ہے۔ جو جسمانی درد، تکلیف، نیند کی کمی اور چوٹ سے نمٹنے میں مدد کرے گا۔
جرنل آف اسپورٹس سائنس اینڈ میڈیسن میں شائع ہونے والے مطالعاتی نتائج ایونٹ سے پہلے اور بعد میں لیے گئے خون کے ٹیسٹ، چیلنج کے دوران پہنی جانے والی سمارٹ واچ کے ذریعے ریکارڈ کیے گئے ڈیٹا اور ایونٹ سے پہلے اور بعد میں ہونے والے انٹرویوز پر مبنی تھے۔
Source: Khaleej Times
