شین وارن کی اچانک موت کا معمہ : متحدہ عرب امارات کے ڈاکٹروں کا دل کی صحت پر سیر حاصل رائے

خلیج اردو
دبئی: چار مارچ کو عظیم آسٹریلوی کرکٹر شین وارن انتقال کر گئے۔ ان کی عمر 52 سال تھی جب وہ دنیائے کرکٹ کے لاکھوں شائقین کو افسردہ چھوڑ گئے۔ اس افسوسناک خبر نے متحدہ عرب امارات اور دنیا بھر میں ان کے مداحوں کو سوگوار چھوڑ دیا۔ پوسٹ مارٹم کے نتائج نے طے کیا کہ کرکٹ اسٹار کی موت قدرتی وجوہات کی بناء پر ہوئی تاہم ابتدائی تحقیقات میں دل کا دورہ پڑنے کا انکشاف ہوا ہے۔

50 سال اور اس سے کم عمر کے لوگوں میں اچانک دل کے دورے کے بڑھتے ہوئے رجحان نے دل کی صحت کی اہمیت پر روشنی ڈالی ہے۔ اور متحدہ عرب امارات میں ڈاکٹر شہریوں پر زور دے رہے ہیں کہ وہ دل کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے تھوڑی اضافی کوشش کریں۔

طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ دل کے دورے کی علامات عام طور پر آہستہ آہستہ شروع ہوتی ہیں اور گھنٹوں، دنوں یا ہفتوں تک رہتی ہیں لیکن دل کی دھڑکن بند نہیں ہو سکتی۔ تاہم، اچانک دل کا دورہ پڑنے سے بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔

ڈاکٹر احمد زوہدی الکتمہ ماہر انٹروینشنل کارڈیالوجسٹ، سینٹر فار کارڈیک سائنسز اینڈ کارڈیالوجی تھمبے ہسپتال نے کہا کہ سب سے عام علامات سینے میں درد اور سانس کی قلت ہیں۔ دل کے دورے کی فوری اور شدید علامات ہو سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ دل کا دورہ دل کی تال میں خلل کی وجہ سے ہوتا ہے لیکن دل کا دورہ دل میں برقی مسئلہ کی وجہ سے ہوتا ہے۔

انہوں نے مزید کہا کہ دل دماغ، پھیپھڑوں اور دیگر اعضاء کو خون پمپ کرنا بند کر دیتا ہے جس سے مریض خون اور آکسیجن سے محروم ہو جاتے ہیں جس کا علاج نہ کیا جائے تو منٹوں میں موت واقع ہو سکتی ہے۔ ڈاکٹر زوہدی نے کہا چکر آنا، ہوش میں کمی، اور سانس کی قلت یہ سب کارڈیک گرفت کی علامات ہیں۔”
ڈاکٹر امل اے لوئس کنسلٹنٹ انٹروینشنل کارڈیالوجسٹ کینیڈا کے اسپیشلسٹ نے کہا کہ بعض اوقات دل کا دورہ سینے میں درد کے بغیر بھی ہوسکتا ہے اور یہ خاص طور پر ذیابیطس کے مریضوں میں ہوتا ہے۔

ورزش اور ورزش دل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اہم سفارشات ہیں لیکن ڈاکٹر لوئس نے کہا کہ ورزش کے بعد پیٹرن کو نوٹ کرنے کے لیے احتیاط کی۔ ورزش کے بعد سینے میں درد دل کے دورے کی انتباہی علامت ہے اگر اس مرحلے پر علاج نہ کیا جائے تو دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔

ڈاکٹروں نے اس بات پر روشنی ڈالی کہ تناؤ، بیٹھے رہنے کا طرز زندگی، فاسٹ فوڈ کا زیادہ استعمال، بھاری تمباکو نوشی دل کے خطرے کے عوامل ہیں جو شوگر اور بلڈ پریشر کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں شریانوں پر دباؤ پڑتا ہے جس سے دل کا دورہ پڑتا ہے۔

اپنے دل کو صحت مند رکھنے کے لیے نکات
ایسی غذا کو برقرار رکھنا ضروری ہے جو اس بات کو یقینی بنائے کہ شوگر اور بلڈ پریشر کی سطح بلند نہ ہو۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی عمر کتنی بھی ہے۔ ہر رات چھ سے آٹھ گھنٹے کی نیند آپ کے دل کی صحت کے لیے ضروری ہے۔ ایسا نہ کرنے سے آپ کو قلبی امراض کا زیادہ خطرہ لاحق ہو سکتا ہے اور آپ کی صحت سے قطع نظر آپ کو فالج کا خطرہ دوگنا ہو سکتا ہے۔

، مناسب آرام اور نیند،دماغ اور جسم کو آرام کرنے کی مشقیں،غیر ضروری تناؤ، جذبات سے بچنا،متوازن غذا،باقاعدہ ورزش ہی نجات کا باعث بنتا ہے۔

Source: Khaleej Times